Деякі люди не говорять прямо про невпевненість чи негативне ставлення до себе, але це може проявлятися у їхній поведінці. Існує 9 ознак, які часто видають такі переживання, повідомляє Your Tango.

Почуття сорому за себе зазвичай пов’язане з низькою самооцінкою та невпевненістю у власних силах. Людина може приховувати ці емоції, але вони часто проявляються у щоденних вчинках. Такі люди можуть надто перейматися думкою інших, применшувати власні досягнення або уникати ситуацій, де потрібно бути в центрі уваги.

Деякі ознаки можуть здаватися звичайними рисами характеру, проте в поєднанні вони свідчать про внутрішній дискомфорт і складнощі з прийняттям себе. Серед найпоширеніших ознак – надмірні вибачення, коли людина часто перепрошує навіть без очевидної провини, що може свідчити про постійне відчуття провини або збентеження.

Ще одна ознака – уникання зорового контакту. Люди, які соромляться себе, часто не дивляться співрозмовнику в очі, вважаючи, що їхня думка не має значення або вони не варті уваги. Це може виглядати як байдужість, але зазвичай є проявом невпевненості.

Також такі люди неохоче діляться своїми почуттями, бо вважають їх неважливими або соромляться. Часто вони жартують над собою, щоб випередити можливу критику, а також працюють надто багато, намагаючись довести власну цінність і не підвести інших.

Люди з почуттям сорому часто скасовують плани через страх і стрес, що лише посилює їхню самотність. Вони постійно шукають схвалення, що пов’язано з нестачею визнання в дитинстві, і навіть після похвали можуть сумніватися у собі.

Применшення власних успіхів – ще одна ознака, коли людина не вважає, що заслуговує на похвалу, або боїться здатися зарозумілою. Нелюбов до фотографій також характерна для тих, хто соромиться себе, адже вони уникають уваги і важко приймають власне зображення.

Раніше психологи називали 10 фраз людей, яким байдуже на чужу думку, і зазначали, що люди з високою внутрішньою впевненістю не залежать від чужого схвалення, відкрито визнають помилки та легко говорять про почуття. Також УНІАН писав, що надмірна вдячність іноді свідчить про тривожність або низьку самооцінку, а не лише про хороші манери.