Високі температури вночі можуть суттєво скоротити тривалість якісного сну. Експертка радить обирати правильну позу для сну, щоб зменшити дискомфорт і покращити відпочинок у спекотні ночі. Це допоможе не лише краще висипатися, але й підвищити загальний рівень енергії протягом дня.