Користувачка поділилася історією про те, як вона припинила спілкування з другом, який мав проблеми з психічним здоров’ям та дитячою травмою, і тепер відчуває сум, але й полегшення.
Вона розповіла, що завжди почувалася напруженою поруч із цим другом, але намагалася терпіти через розуміння його складного минулого. Проте друг не міг підтримувати дружні стосунки, часто позиціював себе жертвою і скаржився на те, що його ігнорують. Після першої агресивної реакції друга на її підтримку в стресових ситуаціях, а згодом — ігнорування власних проблем, вона поступово перестала відповідати на повідомлення, сподіваючись, що друг зрозуміє натяк. Зрештою, їй довелося повністю припинити спілкування — «загостити» друга.
За словами акредитованого психотерапевта Ноеля Белла, авторка була «дуже самосвідомою та емоційно чесною», визнаючи своє відчуття тривоги поруч із другом. Він пояснив, що інтуїція часто сигналізує про токсичну поведінку, а співчуття може призводити до того, що людина терпить шкідливі стосунки. Белл наголосив, що проблеми з психічним здоров’ям не дають права ображати інших і що вибір припинити дружбу — це не жорстокість, а необхідність зберегти власне емоційне благополуччя.
Психотерапевт додав, що гнів у такій ситуації є ознакою здорової самооцінки і сигналізує про порушення особистих меж. «Ви не залишили дружбу через жорстокість, а через виснаження. Обирати власний спокій замість чужих емоційних вимог — це не егоїзм, а самодогляд», — підкреслив він.
Авторка статті, Анналіза Барб’єрі, нагадує, що іноді неможливо зробити більше, не пожертвувавши власним психічним здоров’ям. Вона закликає прийняти це і рухатися далі, зберігаючи повагу до себе.
Джерело: theguardian.com