Вікторія Сонг, старша оглядачка носимих пристроїв The Verge, розповіла про свій щоденний режим відстеження здоров’я за допомогою різних гаджетів. Вона тестує низку пристроїв, щоб оцінити їхню точність і корисність у реальному житті.
За словами Вікторії, її щоденне відстеження змінюється залежно від сезону та цілей тестування. Зараз вона зосереджена на метаболічних технологіях і створює цифрового двійника свого метаболізму за допомогою системи Twin Health, що включає безперервний моніторинг глюкози, аналіз крові та інші сенсори. У її арсеналі — Apple Watch Ultra 3, Dexcom G7, кілька смарт-ваг, кілька моделей трекерів сну та пульсометр Polar H10.
Ранок починається зі синхронізації всіх пристроїв і порівняння показників сну, заряду батареї та готовності організму. Вікторія також зважується на кількох вагах і фіксує показники тиску. Важливою частиною є логування прийому їжі, щоб відстежувати вплив харчування на рівень глюкози. Весь цей процес займає близько години.
Протягом дня оглядачка зазвичай не звертає уваги на пристрої, якщо не отримує сповіщень про низький рівень глюкози чи аномальний пульс. Під час тренувань вона запускає всі додатки одночасно, фіксує проміжні показники і після завершення аналізує дані, порівнюючи їх між пристроями. Також після тренувань знову зважується, щоб оцінити зміни у водному балансі та складі тіла.
Вікторія Сонг пояснює, що її спосіб відстеження здоров’я не є рекомендацією для звичайних користувачів, оскільки вона робить це для тестування продуктів і перевірки заяв виробників. Водночас вона визнає, що соціальні мережі формують уявлення про те, що повторення дій експертів гарантує успіх, тому багато хто цікавиться її щоденним режимом.
Про це повідомляє сама Вікторія Сонг у своєму щотижневому бюлетені Optimizer на The Verge.