Правило 60-60 стосується безпечного використання навушників, зокрема AirPods, і полягає у тому, щоб слухати музику не більше 60 хвилин на день при гучності не вище 60% від максимальної. Це допомагає зменшити ризик пошкодження слуху.
Обговорення вибору типу навушників має важливе значення для здоров’я вух. Вкладиші (earbuds) подають звук безпосередньо у слуховий прохід і можуть проштовхувати вушну сірку глибше, що іноді призводить до закупорок і змушує користувачів збільшувати гучність. Натомість накладні навушники, особливо з функцією активного шумозаглушення (ANC), дозволяють слухати музику на нижчій гучності навіть у шумному середовищі. Фонд здоров’я слуху рекомендує віддавати перевагу накладним моделям, як-от AirPods Max, які мають ANC і накладну конструкцію.
Для людей із втратою слуху Apple пропонує AirPods Pro 2 і 3, які оснащені програмним забезпеченням для слухових апаратів, схваленим FDA. Користувачі можуть пройти п’ятихвилий тест слуху на iPhone у тихій кімнаті, після чого додаток створює індивідуальний аудіограм. AirPods автоматично підсилюють ті частоти, які користувач сприймає гірше, покращуючи якість телефонних дзвінків, музики, відео та розмов навколо.
Як повідомляє Engadget, правило 60-60 не є суворою інструкцією, а радше рекомендацією для формування розумних звичок прослуховування, щоб уникнути постійного пошкодження слуху. Зручність AirPods і інших вкладишів часто призводить до того, що користувачі не усвідомлюють, скільки навантаження вони створюють для своїх вух. Контроль гучності, регулярні перерви та увага до перших ознак проблем зі слухом можуть значно допомогти зберегти здоров’я вух. Пропустити кілька слів у пісні неприємно, але втратити здатність чути половину розмов — набагато серйозніша проблема.