Люди, які дивляться короткі відео по 5-7 годин на день, частіше стикаються з тривожністю та емоційним вигоранням. Про це свідчать результати нового дослідження, оприлюднені у Telegram-каналі @uniannet.
Учені з’ясували, що безперервний перегляд коротких відео не викликає депресію безпосередньо. Натомість він запускає ланцюг змін у психічному стані: спочатку виникає когнітивне виснаження, яке в дослідженні назвали "brain rot" (розумове виснаження), потім розвивається емоційне вигорання. Після цього підвищується рівень стресу і тривожності, що, у свою чергу, збільшує ризик появи депресивних симптомів.
У дослідженні взяли участь 439 молодих людей. Більше половини з них проводили у соціальних мережах не менше п’яти годин на день, а близько чверті – сім годин і більше. Ці дані свідчать про значний вплив тривалого перегляду коротких відео на психічне здоров’я молоді.
Як повідомляє Telegram-канал @uniannet, результати дослідження підкреслюють важливість контролю часу, проведеного за переглядом коротких відео, аби запобігти розвитку тривожності та емоційного вигорання серед користувачів.