Українська співачка Наталія Валевська розповіла про складний період у своєму житті, коли вона стикнулася з важким психологічним станом і думками про самогубство.
Під час інтерв’ю артистку запитали про її ставлення до життя в той час, коли вона не могла контролювати свої емоції. Валевська пояснила, що такі думки з’явилися у підлітковому віці, коли через пубертатний період емоції було дуже складно стримувати. "Це було в пубертатному періоді. Пубертатний період — це момент, коли людина незрілого віку не може контролювати свої емоції, хоча не всі такі. Зараз є діти, які більш зрілі, ніж я", — розповіла співачка.
За словами Валевської, у підлітковому віці людина гостріше реагує на труднощі через емоційні зміни та відсутність життєвого досвіду. Водночас вона підкреслила, що психологічні труднощі не зникають із дорослішанням. Багато дорослих також стикаються з наслідками пережитих травматичних подій.
"Зараз ми навіть у дорослому житті перебуваємо в такому стані, коли не завжди можемо контролювати свої емоції через те, що ми реально отримали неймовірну кількість психічних, психологічних травм", — зазначила Валевська. Вона додала, що багато переживань люди не проживають повністю, а лише відкладають їх, і вони стають тягарем.
Співачка поділилася простим способом, який допомагає їй справлятися з важкими думками. Валевська радить використовувати письмову практику для звільнення емоцій. "Ти не можеш ні з ким поділитися. Ти замкнулася або замкнувся. Береш папір — він лікує і витримає все. Береш ручку і просто шуруєш каляки-маляки, доки не полегшає", — розповіла вона.
За її словами, цей метод допомагає знизити напругу в моменти сильних переживань. "Реально ця штука працює. Це найпростіший і доступний інструмент", — підсумувала Валевська.