Сьогодні дедалі більше людей обирають портфельну кар’єру — поєднують роботу в компанії з консультаціями, викладанням, власним бізнесом або творчими проєктами. Такий формат дозволяє реалізуватися в різних сферах, але водночас несе ризик професійного вигорання.
Психологиня та флористка Оксана Чужа, психологиня Олена Солтан і кар’єрна консультантка Юлія Ляховенко розповідають, як уникнути стресу, коли професійних ролей стає більше. Вони наголошують, що важливо розуміти, чи дійсно друга справа потрібна саме вам і чи не стане вона додатковим навантаженням.
За словами експерток, ключем до успішного поєднання кількох професій є чітке планування часу і розподіл ресурсів. Необхідно визначити пріоритети та враховувати власні сили, щоб новий напрям не перетворився на джерело стресу. "Потрібно розуміти, що кожна додаткова роль вимагає енергії, тому важливо не перевантажувати себе", — зазначає психологиня Олена Солтан.
Кар’єрна консультантка Юлія Ляховенко додає, що портфельна кар’єра дає змогу розвиватися у різних сферах і підвищувати власну цінність на ринку праці. Водночас вона радить ретельно оцінювати свої можливості і не братися за все одразу. "Краще почати з одного додаткового проєкту, який приносить задоволення і відповідає вашим інтересам", — пояснює Юлія Ляховенко.
Психологиня та флористка Оксана Чужа наголошує, що важливо також знаходити час для відпочинку і відновлення, аби не допустити вигорання. Вона радить слухати себе і не боятися відмовлятися від того, що не приносить радості або надмірно виснажує.
Таким чином, портфельна кар’єра може стати ефективним способом реалізації, якщо підходити до неї свідомо і з урахуванням власних ресурсів. Експертки радять ретельно зважувати свої можливості і не боятися коригувати плани, щоб зберегти баланс між роботою і особистим життям.