Жінки частіше за чоловіків відчувають сильну втому, запаморочення та інші симптоми під час спекотної погоди. Про це повідомляє BBC із посиланням на лікарів і науковців.
Лікарка загальної практики Національної служби охорони здоров’я Великої Британії Нігат Аріф пояснює, що жіночий організм охолоджується менш ефективно. Жінки починають пітніти пізніше і виділяють менше поту, через що надлишкове тепло виводиться повільніше. Крім того, у середньому у них вища температура тіла та більший відсоток жирової тканини, що сприяє швидшому перегріванню.
Особливу роль відіграють гормональні зміни. Рівень естрогену та прогестерону впливає на систему терморегуляції, тому під час менструального циклу, вагітності, грудного вигодовування, пременопаузи чи менопаузи організму складніше підтримувати нормальну температуру.
Під час менструації дискомфорт посилюється: перед початком місячних підвищується рівень прогестерону, що трохи підвищує температуру тіла. Коли починається менструація, різке падіння рівня естрогену створює додаткове навантаження на серце і судини. Через це можуть посилюватися слабкість, запаморочення, порушення сну, тривожність і втома. Рясні місячні спричиняють втрату заліза, що погіршує постачання кисню до мозку і самопочуття.
Пременопауза і менопауза також ускладнюють переносимість спеки через зниження естрогену, що викликає сильні припливи жару і нічну пітливість. Вагітні жінки мають підвищений ризик через прискорений обмін речовин, збільшене навантаження на серце і потребу у більшій кількості рідини. Тепловий стрес може негативно впливати на здоров’я матері і перебіг вагітності, особливо у групі ризику.
Наукова консультантка Інституту глобального здоров’я Університетського коледжу Лондона Кет Піньйо-Гомес додає, що на самопочуття впливають і соціальні чинники: рівень доходу, умови праці, необхідність доглядати за дітьми чи літніми родичами. Особливо вразливими залишаються літні жінки, оскільки з віком організм гірше переносить спеку, а деякі захворювання можуть заважати вчасно помітити симптоми перегрівання.
Лікарі радять уважно стежити за самопочуттям під час спеки, пити достатньо води, користуватися вентиляторами, уникати фізичних навантажень у найспекотніші години, тренуватися рано вранці або ввечері, використовувати сонцезахисний крем і враховувати фазу менструального циклу, якщо спека збігається з критичними днями. "Спеку слід сприймати як серйозне навантаження для серцево-судинної системи. Тому важливо зменшити темп життя, більше відпочивати та уважно ставитися до сигналів власного організму", — наголошують фахівці.